Chăm sóc da thế nào khi môi trường ngày càng ô nhiễm?

Ô nhiễm môi trường là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe và làn da. Tình trạng này dẫn đến rất nhiều vấn đề phức tạp, điển hình như tắc nghẽn lỗ chân lông, nổi mụn, lão hóa …

Vậy, chúng ta cần có những biện pháp gì để chăm sóc và bảo vệ da khỏi ô nhiễm?

Các tác nhân gây ô nhiễm

Các chất độc hại có trong không khí là sự kết hợp từ khói của các loại xe tham gia giao thông, khói thuốc lá, khí thải công nghiệp nhà máy và bụi ở khắp mọi nơi.

loai-khi-nhan-tao-gay-o-nhiem-khong-khi-compressor

Các hạt bụi trong môi trường có kích thước rất nhỏ, nó dễ dàng xâm nhập vào lỗ chân lông và phá vỡ cấu trúc da của bạn. Ngoài ra, tầng ozone bị thủng cũng góp phần khiến da hứng chịu tác động của tia cực tím nhiều hơn theo thời gian. Đây là lý do thúc đẩy quá trình lão hóa da ngày càng sớm.

Các chất độc hại này sẽ góp phần hình thành các sắc tố sạm nám và đốm nâu trên da. Đồng thời, nó cũng khiến các sợi collagen bị suy yếu, da mất tính đàn hồi, và dẫn đến sự xuất hiện của gốc tự do. Khi da yếu, nó sẽ trở nên nhạy cảm và dễ bị dị ứng, nổi mụn …

Các phương pháp ngăn ngừa tác động từ ô nhiễm môi trường

Làm sạch sâu

Chỉ rửa mặt sẽ không đủ để làm sạch bụi bẩn đã bám sâu vào lỗ chân lông. Do đó, bạn cần sử dụng các công cụ hỗ trợ làm sạch sâu như lưới tạo bọt hoặc máy rửa mặt chuyên dụng.

Các thiết bị này sẽ tác động một lực đủ để làm sạch sâu bên trong lỗ chân lông. Đây là một bước cực kỳ quan trọng trong việc chăm sóc da hàng ngày. Tuy nhiên, bạn nên cẩn thận không chà xát mạnh tay để tránh làm hỏng hay tổn thương da nhé.

may-rua-mat

Thanh lọc da

Các chất độc hại trong môi trường xung quanh sẽ làm tổn hại nghiêm trọng đến da. Để sở hữu một làn da sáng khỏe, ngoài các bước chăm sóc da cơ bản, bạn sẽ cần thanh lọc làn da từ trong ra ngoài.

Các phương pháp thanh lọc da bao gồm uống nhiều nước, bổ sung thực phẩm xanh, đắp mặt nạ đất sét … Bên cạnh đó, bạn nên dành thời gian để xông hơi mặt từ 2 đến 3 lần/ tuần. Quá trình này giúp làm sạch sâu, kích thích lưu thông máu, mang lại làn da hồng hào, khỏe mạnh.

Cung cấp độ ẩm

Có thể bạn chưa biết, màng ẩm trên da được coi là hàng rào bảo vệ da tốt nhất. Khi da thiếu độ ẩm, các chất độc hại sẽ dễ dàng xâm nhập và phá hủy cấu trúc biểu bì. Do đó hãy dưỡng ẩm đầy đủ để bảo vệ làn da khỏi tác hại bên ngoài.

Ăn uống đúng cách

Ngoài các bước chăm sóc da bên ngoài, đừng quên xây dựng thực đơn ăn uống đúng cách để bảo vệ làn da của bạn ngay từ bên trong. Khi da bị tác động bởi môi trường ô nhiễm, cơ thể cần bổ sung vitamin và khoáng chất để phục hồi lượng collagen bị mất trong cấu trúc da.

Vitamin A, B, C, D, E … là những dưỡng chất cần thiết để duy trì làn da khỏe mạnh. Chúng cũng góp phần tái tạo tế bào da và chống lại quá trình oxy hóa.

Ngoài ra, bạn nên thêm nhiều rau tươi, trái cây và nước ép vào chế độ ăn uống hàng ngày. Đặc biệt, trà xanh sẽ là “người bạn đồng hành” hoàn hảo giúp ngăn ngừa lão hóa da.

cach thanh loc co the

Chống nắng cho da

Sử dụng kem chống nắng là điều rất cần thiết mỗi khi bạn ra ngoài. Đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 9 giờ sáng đến 3 giờ chiều, vì đây là lúc các tia UV hoạt động mạnh mẽ nhất.

Phục hồi da

Sau các bước chăm sóc da cơ bản, đừng quên sử dụng các sản phẩm để giúp phục hồi và tái tạo da. Hãy ưu tiên sử dụng các mỹ phẩm có tác dụng chống lão hóa và giữ ẩm cho da như niacinamide, axit hyaluronic, glycerin … nhé!

How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating / 5. Vote count:

Để lại Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *